Главная 16 Для вас 16 Как убрать растяжки и восстановить грудь после родов

Как убрать растяжки и восстановить грудь после родов

Анита Луценко рассказала, как избавиться от растяжек и сохранить форму груди после родов

В эксклюзивном интервью журналу Мой ребенок Анита Луценко рассказала о том, как восстанавливала фигуру после родов. Советы любимого фитнес-тренера Украины пригодятся беременным и молодым мамочкам! Анита знает, как не заработать растяжки на груди, бедрах и животе и сохранить красивую форму бюста. У нее уже все получилось и она с удовольствием делится опытом с вами!

Растяжки на теле после беременности — очень распространенная проблема. Анита знает, что бороться с ними невероятно трудно: упражнения, кремы и даже оперативное вмешательство не дают никаких гарантий. Следы стрий остаются и вызывают массу комплексов у мамочек. Анита сделала все, чтобы сохранить идеальную форму груди (хотя размер существенно увеличился) и иметь красиво тело без растяжек! Итак секретов всего 3 — и они очень простые!

1. Промасливание от растяжек

Чтобы после родов не было растяжек на груди, животе и бедрах, кожу нужно все время подпитывать. Во время беременности 2 раза в день Анита делала промасливание: наносите на все тело кунжутное или кокосовое масло и по 15 минут два раза в день и ходите просто голышом по квартире. Растяжки во время беременности возникают не только из-за набора веса, но и из-за того, что кожа сухая, не эластичная. Так что питайте, увлажняйте.

2. Растирание тела сухой мочалкой — профилактика стрий

Хорошо перед душем растереть все тело сухой жесткой мочалкой, с головы до ног. Нежными, но уверенными движениями хорошо массируйте. Из-за прилива крови кожа немного краснеет, стимулируются все обменные процессы. Это очень простая и полезная профилактика растяжек на теле.

3. Контрастный душ и массаж для сохранения формы груди

Очень важно, возвращаясь к тренировкам после родов, правильно подбирать белье для занятий. Важно использовать специальное спортивное белье, чтобы хорошо зафиксировать грудь, но не передавливать ее. Но все-таки упражнениями не исправишь грудь. Необходимо питать кожу (для этого мы делаем промасливание во время беременности и ухаживаем за грудью после родов) и делать контрастный душ (начинайте не ранее, чем через 2 недели после родов, проконсультировавшись с врачом). Также отлично помогает массаж: только необходим специалист. Естественно, все процедуры нужно делать при условии, что у вас нет лактостаза или любых других проблем с грудью.

Помните , что контрастный душ во время кормления — это не кипяток-лед, а более комфортная для вас температура, но так, чтобы разница все же чувствовалась. Также не забывайте о том, что кормление грудью (по требованию), здоровый образ жизни и правильное питание тоже входят в список помощников для восстановления формы груди после родов. Конечно, главный бонус кормления грудью — здоровье малыша и ваша связь во время кормления, но красивая грудь — приятный дополнительный бонус;).

О admin

x

Check Also

По какой статье можно вернуть деньги за некачественный товар?

Какая статья регулирует возврат денег за некачественный товар? Согласно действующему законодательству существует особый механизм возврата денежных средств, которые можно получить обратно за некачественный товар. Подобное требование о возврате финансов со ...

Пособия при рождении третьего ребенка в 2018

Правительство РФ делает все возможное, чтобы улучшить демографическую ситуацию, поэтому программы, предусматривающие определенные виды финансовой поддержки, направлены на увеличение количества семей, относящихся к категории многодетных. Напомним, что данный статус получают ...

Как правильно писать: договоры или договора

Что же такое договор В юриспруденции существует понятие, которое определяет, что соглашение между двумя или более сторонами, устанавливающее изменение или прекращение прав и обязанностей между ними имеет определение договор. Кто ...

Закон: О государственной помощи семьям с детьми

ВЕРХОВНАЯ РАДА УКРАИНЫ О государственной помощи семьям с детьми Настоящий Закон устанавливает гарантированный государством уровень материальной поддержки семей с детьми путем предоставления государственной помощи с учетом состава семьи, ее доходов, ...

Питание беременной: от зачатия до родов

Питание беременной: от зачатия до родов От зачатия до 16-й недели На ранних сроках уже сфор­мировавшееся плодное яйцо растет и развивается за счет собственных запасов. Поэтому питание не должно существен­но ...

Как узнать, кому принадлежит земля в городе, и где это сделать?

Как узнать, кому принадлежит земельный участок в городе? Главная Земля Как узнать, кому принадлежит земельный участок в городе? Разные жизненные обстоятельства могут потребовать наличие информации о владельцах конкретных земельных участков ...

Договорный режим имущества супругов — брачный договор

Договорный режим имущества супругов — брачный договор Договорный режим имущества супругов — брачный договор СК РФ допускает 2 вида имущественных отношений между супругами: законный режим имущества (совместная собственность) и договорный ...

Как добиться установки теплосчетчиков

В какие органы обратиться для того, чтобы установить теплосчетчики за бюджетные средства? Главная Ответы на вопросы читателей В какие органы обратиться для того, чтобы установить теплосчетчики за бюджетные средства? Вопрос ...

Временная регистрация для иностранных граждан

Временная регистрация в Москве, а также Московской области для иностранных граждан Содержание Помощь в получении первичной регистрации (продления регистрации) для иностранных граждан: на юридическое лицо на 3 мес. — срок ...

Договор купли-продажи торгового оборудования образец

Как выглядит договор купли-продажи торгового оборудования? Выделяя основные виды соглашений гражданского оборота, то оформление договора купли-продажи, действительно принято считать наиболее распространенным вариантом. Ведь граждане не верят словам, доверяют исключительно юридическим ...

Сумма выплаты алиментов жене-инвалиду

Как добиться выплаты алиментов на нетрудоспособного супруга или супруга-инвалида Естественно. Собирай документы и в суд Выплата алиментов довольно неприятная ситуация в большинствебеременная жена — алименты, присужденные жене во времяо ребенке-инвалиде, ...

Регистрация ребенка

Регистрация ребенка Получение свидетельства о рождении Теперь вам предстоит документально подтвердить факт рождения ребенка и зафиксировать его имя, фамилию и отчество, а также определить родителей отца и мать. Документ, который ...

Что делать при бессоннице: обзор современных методов лечения

Лечение бессонницы медицинскими методами Увы, но каждый человек в своей жизни сталкивался с бессонницей и зачастую не один раз. Невозможность заснуть всю ночь, очень поверхностный сон, очень раннее просыпание — ...

Первый месяц после родов: где взять силы

Жизнь после родов: где брать силы и время Подготовиться к рождению ребенка невозможно. Однако в ваших силах сделать так, чтобы первые дни с малышом были максимально комфортными для всей семьи. ...

Сумма выплаты по алиментам

Агентство ЮРИАТИС предлагает высококвалифицированную юридическую помощь в самых разнообразных ситуациях. Это может быть деятельность, связанная с правом, бухгалтерским учетом и аудитом. Кроме того, мы занимается консультированием в регистрации, управлении разными ...

Гипертония 1 степени

Гипертонией называют заболевание сердечнососудистой системы, при котором происходит повышение артериального давления. Индикатором патологического состояния стоит считать его значение 150/100 либо 140/110 мм рт.ст. и выше при признанном оптимальном уровне 110/70-120/80 мм рт.ст. Для определения давления приводятся две составляющих.

Рейтинг@Mail.ru