Главная 16 Роды 16 Вертикальные роды – 8 удобных поз

Вертикальные роды – 8 удобных поз

Вертикальные роды: 8 удобных поз

Лет 20 назад в родах принято было лежать, а вертикальные роды рассматривались, как нечто из ряда вон выходящее, экстремальное. Сегодня ситуация изменилась, и все же, когда речь заходит о том, чтобы рожать, скажем, стоя на коленях либо повиснув у мужа на шее, многие интересуются, всем ли подходит этот способ или только физически подготовленным, крепким, абсолютно здоровым женщинам. На самом деле противопоказаний для вертикальных родов немного.

Существует довольно много вертикальных поз. Некоторые из них хорошо было бы принять в самом начале схваток, другие больше подходят для потужного периода.

Толкание стены

Упритесь ладонями в стену и начинайте ее от себя отталкивать. При этом, напрягая руки, не забывайте о расслаблении поясницы и мышц тазового дна.

  • Эта поза хорошо снимает напряжение с мышц спины и тазового дна.
  • Толкать стену полезно на начальном этапе схваток.

Друг мой стол

Встаньте и обопритесь руками о стол, расслабьте поясницу, ягодицы и бедра.

  • В таком положении ваш ребенок достаточно легко продвигается по родовым путям.
  • Уменьшаются болевые ощущения области спины.
  • Вашему партнеру удобно делать вам массаж поясницы.
  • Этой позе можно придать динамику с помощью вращения тазом.
  • Такое положение идеально подходит для начальных стадий схваток, оно подготовит шейку матки к раскрытию.

Посвящение матки

Встаньте на колени, расставив их. Медленно опустите ягодицы на пол между пятками. Если такое положение покажется вам неудобным, подложите продольно валик и пару подушек под ягодицы и бедра.

  • Эта поза снимает напряжение в паху, расслабляет мышцы спины и тазового дна, расширяет тазовый проход.
  • Данная поза подходит для первого периода родов.

Встаньте на четвереньки, раздвиньте ноги, расслабьтесь, опустите верхнюю часть тела на подушки или на мяч (высокая кошка). Можно, стоя на коленях, опираться на выпрямленные руки. Следите, чтобы ваши плечи были выше ягодиц, тогда сила тяжести поможет ребенку быстрее продвигаться к выходу. Неудобно? Попробуйте немного изменить позу: поставьте одну ногу на стопу, согнув ее в колене. Покачайте тазом вперед и назад, а также повращайте им. Так выглядит асимметричная кошка. Если же вы испытываете ранние позывы к потугам, опуститесь на локти таким образом, чтобы плечи были ниже ягодиц. Тогда головка малыша не будет особо сильно давить на не раскрывшуюся до конца шейку матки.

  • Обычно эту позу используют в переходном периоде родов, когда роженица уже испытывает позывы к потугам, а акушерка говорит, что тужиться еще рано, надо потерпеть.
  • Ослабевают боли в спине, так как матка не давит на позвоночник.
  • Нижняя полая вена не пережимается, и малыш получает много кислорода.
  • Уменьшается вероятность разрывов: головка очень мягко давит на промежность, постепенно раздвигает ткани.

На корточках

Попросите мужа, чтобы он сел за вами на край стула и развел ваши колени так, чтобы они оказались у вас под мышками. Вы можете опираться руками или предплечьями о его бедра. Удобно также сесть на корточки вместе с партнером друг напротив друга. Возьмитесь за руки, опустите пятки на пол и потяните друг друга за кисти, слегка откидываясь корпусом назад.

  • Ваши родовые пути максимально расширяются, и ребенок при этом быстрее появляется на свет.
  • Схватки становятся эффективнее.
  • Легче тужиться.
  • Акушерке будет удобнее следить за процессом родов.
  • Данная поза отлично подходит при болях в спине и при рождении очень крупного младенца.

Стоя лицом к мужу, обопритесь на него. Можно также повиснуть у супруга на шее. Колени согните и разведите в стороны. Попробуйте, может быть, вам будет удобнее стоять к мужу спиной, когда он поддерживает вас под мышки.

  • В этих позах хорошо снимается напряжение с мышц спины.
  • Шейка матки в данном случае раскрывается быстрее, так как головка малыша сильнее давит на нее изнутри.
  • Под воздействием силы тяжести кроха активнее продвигается вперед.

На коленях

Вы стоите на коленях, опираясь одной рукой на плечо мужа, а другой — на плечо акушерки. Колени широко раздвинуты.

  • При такой позе матка не давит на позвоночник.
  • Облегчаются потуги, можно нагнуться вперед, сохраняя спину прямой.
  • Поскольку вас поддерживают с двух сторон, вы меньше устанете.
  • Акушерке легко следить за процессом родов.
  • Промежность защищена от разрывов: ведь центр тяжести несколько смещен и головка очень мягко проходит через мышцы влагалища и промежности.

Сядьте на кровати (либо на родильном столе) в позе космонавта: ноги согнуты в коленях, спиной опираетесь на спинку кровати или подушки, стопами упираетесь в матрас. В интервалах между потугами отдыхайте, откинувшись назад.

  • Так уменьшается вероятность травмы промежности.
  • Вам удобно отдыхать между потугами, а акушерке — следить за родами.
  • Как только начнется потуга, опустите подбородок к груди и обхватите руками свои бедра снизу.

О admin

x

Check Also

Выделения после родов – норма, отклонения, патология

Выделения после родов: как не спутать лохии с месячными Выделения после родов – процесс совершенно естественный, но при этом чрезвычайно важный с точки зрения послеродового состояния женщины. Отклонения от нормы ...

Встреча #мамаклуба Скоро роды! Готовимся вместе прошла 24 июня

Встреча #мамаклуба Скоро роды! Готовимся вместе прошла 24 июня Будущие мамы и папы пришли на встречу #мамаклуба от журнала Мой ребенок, чтобы получить самую полезную и актуальную информацию по подготовке ...

Встреча #мамаклуба от журнала Мой ребенок Готовимся к родам вместе прошла 10 декабря

Встреча #мамаклуба от журнала Мой ребенок Готовимся к родам вместе прошла 10 декабря 10 декабря 35 будущих мам и пап собрались в прекрасном ресторане Баркас на #мамаклубе от журнала Мой ...

Встреча #мамаклуба Роды на – отлично! прошла 27 августа!

Встреча #мамаклуба Роды на отлично! прошла 27 августа! 27 августа будущие мамы и папы собрались в уютном ресторане-кондитерской Маша Кейк, чтобы пообщаться с лучшими украинскими специалистами и задать волнующие их ...

Все о подготовке к родам на #мамаклубе от журнала Мой ребенок

Роды на отлично — тема нового #мамаклуба. Приходите — будет интересно! Скоро роды? Последние месяцы беременности всегда полны тревог и переживаний: Как все пройдет?, Как подготовиться к родам?. Приглашаем всех ...

Врачи рассказали, как родить без разрывов

Врачи рассказали, как родить быстро и без разрывов Вы знаете, что каждая четвертая роженица сталкивается с повреждением мягких тканей во время родов? Но разрывов, уверены врачи, можно избежать! Разрывы во ...

Врачи рассказали, как правильно дышать во время родов!

Врачи рассказали, как правильно дышать во время родов! Могут ли роды пройти легко, без боли и дискомфорта? Ответ: Да! Главное — научитесь расслабляться. Обезболивающий эффект релаксации уже доказан и просто ...

Врач-гинеколог приняла роды у пациентки, а потом родила сама

Врач-героиня: беременная гинеколог успела принять роды у пациентки незадолго до своих собственных Акушер-гинеколог Аманда Хесс из Кентукки приехала в роддом, чтобы родить своего второго малыша. Однако, подготовиться к родам и ...

Врач рассказал о ведении третьего периода родов

Врач рассказал о ведении третьего периода родов Третий период родов — один из наиболее опасных моментов во всем процессе появления на свет малыша. К нему с опасением относятся как сами ...

Восстановление после родов – как избежать женских болезней

После родов: как защитить себя от осложнений и инфекций С рождением ребенка хочется все время уделять крохе и заботится о нем. Но не меньшей заботы требует и организм молодой мамы, ...

Восстановление после родов – 9 секретов юфай

Восстановление после родов — 9 правил молодой мамы В Таиланде существует более 100 техник послеродового восстановления! Самые по­пулярные из них: юфай, паровая сауна, массаж травяными компрессами или горшочком с солью, ...

Вирусный пост о том, как выглядит тело женщины после родов

Без фильтров и фотошопа: вирусный пост молодой мамы о том, как выглядит тело женщины после родов Сразу после родов многие молодые мамочки безуспешно пытаются вернуть фигуре добеременную форму, ведь общество ...

Виктория Дайнеко рассказала как прошли роды и показала первые подарки

Виктория Дайнеко рассказала как прошли роды и показала первые подарки 3 октября 2015 года Виктория Дайнеко и ее муж — барабанщик Дмитрий Клейман впервые стали родителями. У певицы родилась дочка! ...

Вертикальные роды: мифы и реальность

Вертикальные роды: мифы и реальность Сейчас много пишут о преимуществах вертикальных родов. Правда ли, что при такой позиции рожать проще и менее болезненно? Беременная и врач (фото Legion-Media) Вертикальные роды ...

Вертикальные роды – аргументы за

Вертикальные роды — аргументы ЗА Сегодня у будущих мам есть возможность выбора не только метода обезболивания, но и позы во время родов. Какие аргументы приводят сторонники вертикальных родов? Источник: instagram ...

Варикоз после родов: лечение и профилактика

Варикоз после родов: лечение и профилактика Варикоз после родов (фото: А.Кузьмин /ЦФА Бурда) Появившийся варикоз после родов или только первые признаки возможного развития заболевания нельзя оставлять без внимания. Лечение и ...

Рейтинг@Mail.ru